Hoe werkt het?
​
-
In een telefoongesprek bespreken we jouw wensen.
-
Ik ontwerp jouw yogales op maat.
-
We spreken data af die passend zijn bij het werkritme van jouw team.
-
Jij regelt een locatie waar genoeg ruimte en rust is. Een vergaderzaal voldoet over het algemeen prima!
-
Evaluatie en afspraken over een eventueel vervolg.
Op het werk
Vele uren zitten achter een beeldscherm, lange vergaderingen, hoge werkdruk... klinkt dat bekend? Dit vergt lichamelijk en geestelijk erg veel van medewerkers. Hoofden lopen vol en spanning bouwt zich op in nek, schouders en rug.
Gelukkig helpt yoga hierbij. Onderzoek bewijst: Yoga vermindert stress en verbetert concentratie, houding EN humeur!
Voordelen
Tijdens een bedrijfsyogales van Vink Yoga is er veel aandacht voor de adem. Door ademoefeningen te combineren met houdingen kan opgebouwde spanning in zowel lichaam als geest worden losgelaten. Regelmatige beoefening verbetert de lichaamshouding. Hierdoor verminderen fysieke klachten of worden deze voorkomen.
Tips&Tricks
Daarnaast bied ik tips & tricks om tijdens het werk beter met stressvolle momenten om te gaan.
​
​
​